I denne video gennemgås en del af de pointer omkring, hvordan kreatin kan forbedre din muskelopbygning, give dig mere styrke og øvrige fordele.
Videoen giver dig en rigtig god forklaring på, hvordan kreatin virker på din krop, hvilket også er videnskabeligt bevist.
Videoen har et rigtigt godt videnskabeligt udgangspunkt og forklarer også, hvordan nogle har større gavn af kreatin end andre.
Du får råd til, hvordan du kan maksimerer udbyttet af din indtag af kreatin, og hvilke myter der findes på området. Det forklares også, hvordan der ikke findes nogle “specielle” kreatinprodukter, hvormed du ligeså vel kan købe billigt kreatin som dyrt.
Ikke mindst skal du indtage kreatin sammen med kulhydrater, hvilket du også får en forklaring på.